Gesunde Haut trägt vor allem zu gutem Aussehen bei. Dass die Haut als unser größtes Organ viel Pflege und Aufmerksamkeit braucht, merken viele erst, wenn sie älter werden. In jungen Jahren wird die Haut oft vernachlässigt oder sogar zu viel Sonne oder künstlichen Bräunern ausgesetzt. Dass Solarium und Co schädlich sind, ist hinlänglich bekannt, aber viele machen sich nichts daraus.

Ein großer Fehler, wie sich Jahre später herausstellt. Denn abgesehen von den Gefahren ernsthafter Erkrankungen wie Hautkrebs ist es auch an der Oberfläche und Struktur der Haut zu sehen, wenn sie vielfach schädlichen Einflüssen ausgesetzt wurde.

Damit die Haut dauerhaft gesund ist und auch so aussieht, sollte man einige Pflegetipps beherzigen:

Große Bedeutung kommt hier der Reinigung zu. Denn die sollte gründlich aber schonend erfolgen. An der Oberfläche sammlen sich Keime und Make-up-Reste ebenso wie Schweiß und Hautzellen, die abgestorben sind. Dieser Schmutzfilm wird von Wasser allein nicht abgewaschen. Deshalb sind diverse Zusätze nötig. Hautreinigende Öle oder Seifen sind daher ein Muss. Nach dem Waschen kommt es aber unweigerlich zur Austrocknung der Haut, weshalb sie beginnt zu jucken und zu spannen.

Tipp 2: Nicht zu heiß oder zu lange duschen oder baden. Ein Vollbad ist ohnehin schädlich für die Haut, aber wenn doch, dann sollte man es mit einem pflegenden Ölbad verbinden. Schaumbäder laugen die Haut nur zusätzlich aus. Bei allen Zusätzen oder Pflegeprodukten, die man kauft, sollte man darauf achten, eines zu erwerben, das dem Hauttyp entspricht. Also für trockene oder fettige Haut, für Mischhaut oder normale Haut.

Der 3. Tipp heißt einfach: immer genug eincremen. Denn so bekommt die Haut die Fettigkeit zurück, die sie beim Baden oder Duschen verliert. Vor allem im Winter merkt man schnell, wie die Haut juckt und spannt. Dem kann man nur mit genug Creme begegnen. Außerdem sollte man der Haut auch von innen etwas Gutes tun. Und das geht am einfachsten, in dem man viel trinkt.

Schließlich sollte man, nicht nur beim Sonnenbaden, sondern auch im Alltag, auf einen Sonnenschutz mit genügend Lichtschutzfaktor achten.

Als Letztes noch einen allgemeinen Tipp: Auf alle fälle nicht dauerhaft zu viel Stress, denn das sieht man auch der Haut an. Regelmäßige Bewegung dagegen fördert die Durchblutung und stärkt die Abwehr. So sieht auch die Haut gut und gesund aus.